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入秋了，這些事你必須要知道！

你們有發現嗎？快秋分了喲，已經入秋咯。入秋時候，天氣轉變得頻繁，稍不注意感冒君就趁機找上你了。所以嘛，入秋了有些事你是必須要知道的！

早晚要注意添衣

快秋分了，天氣就開始轉涼咯，尤其是下雨的時候，是一場秋雨一場寒哦。所以就不要再赤膊露體的了，不然很容易會生病哦。

動不動就動，沒事多動動

天氣轉涼了，天熱就不再是不做運動的借口啦。趕緊動起來吧，散步、慢跑、打太極也是不錯的選擇哦。當然啦，還可以做做冥想之類的靜功。

多吃健脾潤燥的食物

快到秋分了，隨著天氣轉涼，秋燥也就隨之而來。這時要多吃點性平味甘或甘溫的食物，像紅薯、馬鈴薯、香菇、栗子等等。注意不要吃太飽咯，也不要吃太寒涼的東西。

說到吃，給你們推薦個養生食譜吧！

1

蓮子百合煲：素食主義者最愛

2

柚子雞：無肉不歡的福音

3

銀杏雞丁：喲喲，沒吃過，要試試！

4

香酥山藥：補氣的好伙伴！

不得不防的病君兮

天氣轉換，人最容易生病了，像支氣管炎、哮喘病、腹瀉等等的小疾病都要注意防！

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